Calming A Busy Mind – When Focus Is Too Difficult

Calming a busy mind is not easy when you have one difficulty after another for almost two years. My brain has been on overdrive and my focus has been out of whack.

Calming A Busy Mind

Calming a busy mind, when life is too much.

I’m sure you know what is like when you feel the weight of the world on your shoulders and your brain keeps trying to process all that is occurring. You are searching for that one answer that will fix everything. It’s like a never-ending battle going on in your brain.

It can be painful and destructive.

Painful, in the sense that you feel like your mind is just going round and round without any clear strategy or “fix”.

Destructive, because it prevents you from doing anything constructive and may lead to depression or unhealthy habits.

 

Ways To Combat Brain Overdrive

 

  1. Pray: You may, or may not believe in the power of prayer, but it has helped me tremendously.
  2. Exercise: I love walking. It is invigorating and really helps clear my head. I used to listen to books on Audible all the time. However, lately I’ve been walking in silence. I use this time to reflect on a Bible Study or just really focus on the walk and the things around me. Forcing myself to think about anything but our situation helps to relax me. The exercise helps put me in a much better mood.
  3. Clean: I know this isn’t very fun, but it’s kind of like exercise. There is a certain amount of exercise involved, plus you have a feeling of accomplishment. You get to check some things off that to do list.
  4. Read: I’ve always used reading as a form of escapism. I love reading regardless of what is going on in life though. The biggest problem I have with this one, is if I’m not careful, I could spend the entire day(s) reading without getting other things done.
  5. Push Through It – By far the most difficult of the four above, and one that I fail at more than anything else.

Here are more topics on Mental Health.

 

How do you get through the days, weeks, months, or years when you’re in a tough season of life?

 


Don’t miss out on tips and ramblings from A Mom Having Fun (AMHF)! Subscribe to receive me in your inbox.

 
About the Author

I am a work from home mom who dearly loves her 15-year-old daughter, 11-year-old boy/girl twins, and husband. I love my life and feel very blessed by what God has provided for me.

Comments

  1. I’m going to respectfully disagree with your comments on #5 – you have not failed at pushing through because you are still here! I do think pushing through is sometimes the hardest to understand/see and can be the most painful sometimes, but it is what it is. I’ve been in an unfocused mindset lately as I feel just one after another thing gets piled on me. I’ve had to learn to say no to things I really really want for the sake of my mind.

    I love your list, and find it all very helpful. When I really get frustrated and stuck I also find calling my parents helps. I try not to complain to them, but they make a really good sounding board without judgement.
    Adelina Priddis recently posted..Tips for Your Side Hustle to Stay AfloatMy Profile

    • Thank you for your comment Adelina! You make a valid point regarding #5. I guess when I say I have failed at this, is because these are times that instead of pushing through and getting the work done that I know is waiting for me, I cave in and binge watch something on Netflix! It helps me get my mind off of what I’ve been anxious about, but my escape usually lasts way longer than necessary.

      Calling your parents is also really great advise!

Share Your Thoughts

*

CommentLuv badge
Read more

Prosedur Bermain Poker Online Mainkan Peluang Flush Anda kudu pahami jika 5 kartu dengan bunga yang sama tipenya bisa menghasilkan flush dalam Bermain Poker Online. Karenanya Anda harus tau juga jika aktivitas itu bisa menghasilkan keuntungan yang berkaitan jika diolah beserta cocok. Pada saat terdapat 3-4 kartu yang amat bisa terhitung bikin menyampaikan dukungan Anda bikin membuahkan flush, karenanya Anda mampu menghasilkan keuntungan besar. Kesudahannya, peluang kombinasi flush itu pasti bisa menjadi cela satunya aktivitas yang bisa Anda gunakan bikin memungut keuntungan menggertakan lawan. Langkah pada game ini kian baik bikin melakukan all in dengan cocok. Terlintas bisa membuat lawan menggetarkan tindakannya agar bisa kurangi peluang kerugian. Karenanya, mainkan pemikiran dengan baru aja akan di rasa sangat cocok menjadi satu skema. Tapi strategi ini yang jarang dijumpai oleh beberapa beberapa orang di ruang modern saat ini untuk Bermain Poker Online. Kurang lebih Hal Bermain Yang Sedikit Ditemukan Jika Anda ialah orang yang sering berjalan poker online, pasti Kamu ketahui Bermain Poker Online bisa datangkan keuntungan yang berkaitan. Permainan ini siap dimenangkan pada saat Dikau mendapatkan kombinasi kartu sempurna bikin bisa datangkan pelajaran yang berkaitan. Perjudian online dengan pakai permainan poker diantaranya yang benar-benar menarik di dunia. Banyak kurang lebih orang yang menghasilkan keuntungan dari permainan ini di dalam dengan bidang yang dapat menjadi seseorang profesional handal. Agar Anda bisa menghasilkan keuntungan dengan terus-terusan. Antara dari Anda seharusnya mengetahui jika permainan poker mampu memberi dukungan menghasilkan keuntungan jika diolah dengan tata yang sama sesuai. Sedianya banyak bermacam-macam yang bukan dijumpai oleh beberapa banyak orang akan tetapi sering Anda dapatkan di permainan ini. Bermain Poker Online Naikkan Taruhan Juga Menang Banyak Jika Anda mengerti beberapa referensi pada bawah ini, Anda bakal membuat pijakan bikin Dikau bikin bisa mainkan paham pada lawan. Dengan demikian pada saat Anda menyimpan satu kartu yang kurang untung, pasti Anda mampu mainkan pemikiran itu. Terlintas membuat lawan pahami kemenangan Anda dengan mutlak. Tetapi sebelum Anda mengerti bagaimana mainkan pemikiran, pasti Dikau juga harus mampu tiru pemikiran dari lawan dengan cocok. Oleh karenanya Anda bisa pahami jika kegiatan ini sangat bisa diuntungkan jika dilihat dari sesi pandang yang cocok. Kesudahannya, beberapa orang di renggangan Anda pasti sadar jika aktivitas main poker dapat digunakan bikin menghasilkan moral dengan terus-terusan. Tapi sedianya aktivitas ini harus Dikau sadari masih banyak skema didalamnya yang butuh Kamu bisa terapkan. Beberapa daripada Anda pasti pahami bila ada keuntungan pada ketika kartu besar Bermain Poker Online IDN yang ada. Barisan 5 kartu yang ada pasti ada salah satunya yang besar serta bisa membuat Anda mampu memakainya bikin menghasilkan moral. Oleh karenanya permainan itu dapat memberi dukungan Dikau menghasilkan keuntungan yang berkaitan jika diolah lewat sepak-terjang yang sama sesuai. Kurang lebih dari Anda tentunya pahami game ini diantaranya yang bisa bawa serta Kamu menghasilkan keuntungan. Dimana di dalam saat Anda bisa mainkan pemikiran dari lawan jika Anda memegang kartu yang sama besarnya. Dengan demikian di saat kartu As yang ada pasti akan menghasilkan Anda lebih baik bikin melakukan all in sekadar. Meskipun demikian mungkin tetap lawan Anda ada tapi sebenarnya Anda bisa membuahkan keuntungan yang lebih raksasa dengan menggetarkan beberapa bermitra.