Change Your Mindset, Get Motivated to Exercise

It is time to get back to the mindset about exercise.  This summer was a very busy one, which left no time to get to the gym.  I am definitely starting to feel the effects of not exercising.  The smaller size I could finally fit into again is once again snug, and I just do not feel good about myself. I had been going 5 x’s a week prior to summer … then the kids came home, swim team started, etc.  Once you get off your routine, it is difficult to get that back again.

Exercise Motivation

Here are 5 ways to motivate yourself back to the gym:

Change your Mindset

When you look at exercise as a chore, or something you need to squeeze into your schedule it is not a very motivating attitude.  The first thing you need to do is change your mindset by getting the negatives out of your head.  Changing your perspective and looking at both the health and mental benefits is the first step to getting back into exercise mode.

Start Off Slow

Do not overwhelm yourself by taking it all on.  Not only will you be in dire pain, but your will burn yourself out.  I have a tendance to want to do everything, the problem is that it over complicates the commitment…it’s almost like there is no where else to go.  If you start off slow, your body and your mind will take in the new routine, leaving you pain free and not feeling burnt out.

Be Consistent

I can attest to this one!  Consistency is key to keeping you going back for more.  Once you skip a day or two you are already back in the mindset that you are too busy or that if you miss just one more it won’t make a difference.  Before you know you it, you are like me and the entire summer has passed you by and did not go at all.  Having a regular, consistent routine on going to the gym mentally prepares you and your body.

Do You Get Bored Easily?

There are some people who like to do the same exercise routine all the time.  For instance, you have your runners who will only run.  For me, I get bored too easily with doing the same thing every time I exercise.  I love doing aerobic exercise, but I tend to get too bored with the machines so I enjoy taking advantage of the classes.  At the gym I go to, there are different classes throughout the day and the schedule is different on a day-to-day basis.  The classes keep it exciting for me to go to the gym.  I then do the weights for toning a muscle building after the cardio work.

Take a Look at Yourself in the Mirror

Are you where you want to be physically?  For me, I’m 46 I truly do not feel it, but I do not want to look it either.  I have 3 young children who I want to be around for and I want to be able to keep up with them.  Exercise has always been important for me, but I feel it is more important now than ever because of my age. Taking a long hard look at yourself may be the key to getting back in shape.

Do It

I always feel so much better about myself and life when I walk out of that gym.  When all else fails, you need to “Just Do It”.

About the Author

A Mommy blogger who loves working from home while raising her 9-year-old daughter and 5-year-old boy/girl twins with her husband. I have a passion for learning and enjoy anything having to do with the technical side of blogging. I am also always working on self-improvement and being the best mom I can to my children. I am also a bit of a coffee addict! ❤

Share Your Thoughts


CommentLuv badge
Read more

Prosedur Bermain Poker Online Mainkan Peluang Flush Anda kudu pahami jika 5 kartu dengan bunga yang sama tipenya bisa menghasilkan flush dalam Bermain Poker Online. Karenanya Anda harus tau juga jika aktivitas itu bisa menghasilkan keuntungan yang berkaitan jika diolah beserta cocok. Pada saat terdapat 3-4 kartu yang amat bisa terhitung bikin menyampaikan dukungan Anda bikin membuahkan flush, karenanya Anda mampu menghasilkan keuntungan besar. Kesudahannya, peluang kombinasi flush itu pasti bisa menjadi cela satunya aktivitas yang bisa Anda gunakan bikin memungut keuntungan menggertakan lawan. Langkah pada game ini kian baik bikin melakukan all in dengan cocok. Terlintas bisa membuat lawan menggetarkan tindakannya agar bisa kurangi peluang kerugian. Karenanya, mainkan pemikiran dengan baru aja akan di rasa sangat cocok menjadi satu skema. Tapi strategi ini yang jarang dijumpai oleh beberapa beberapa orang di ruang modern saat ini untuk Bermain Poker Online. Kurang lebih Hal Bermain Yang Sedikit Ditemukan Jika Anda ialah orang yang sering berjalan poker online, pasti Kamu ketahui Bermain Poker Online bisa datangkan keuntungan yang berkaitan. Permainan ini siap dimenangkan pada saat Dikau mendapatkan kombinasi kartu sempurna bikin bisa datangkan pelajaran yang berkaitan. Perjudian online dengan pakai permainan poker diantaranya yang benar-benar menarik di dunia. Banyak kurang lebih orang yang menghasilkan keuntungan dari permainan ini di dalam dengan bidang yang dapat menjadi seseorang profesional handal. Agar Anda bisa menghasilkan keuntungan dengan terus-terusan. Antara dari Anda seharusnya mengetahui jika permainan poker mampu memberi dukungan menghasilkan keuntungan jika diolah dengan tata yang sama sesuai. Sedianya banyak bermacam-macam yang bukan dijumpai oleh beberapa banyak orang akan tetapi sering Anda dapatkan di permainan ini. Bermain Poker Online Naikkan Taruhan Juga Menang Banyak Jika Anda mengerti beberapa referensi pada bawah ini, Anda bakal membuat pijakan bikin Dikau bikin bisa mainkan paham pada lawan. Dengan demikian pada saat Anda menyimpan satu kartu yang kurang untung, pasti Anda mampu mainkan pemikiran itu. Terlintas membuat lawan pahami kemenangan Anda dengan mutlak. Tetapi sebelum Anda mengerti bagaimana mainkan pemikiran, pasti Dikau juga harus mampu tiru pemikiran dari lawan dengan cocok. Oleh karenanya Anda bisa pahami jika kegiatan ini sangat bisa diuntungkan jika dilihat dari sesi pandang yang cocok. Kesudahannya, beberapa orang di renggangan Anda pasti sadar jika aktivitas main poker dapat digunakan bikin menghasilkan moral dengan terus-terusan. Tapi sedianya aktivitas ini harus Dikau sadari masih banyak skema didalamnya yang butuh Kamu bisa terapkan. Beberapa daripada Anda pasti pahami bila ada keuntungan pada ketika kartu besar Bermain Poker Online IDN yang ada. Barisan 5 kartu yang ada pasti ada salah satunya yang besar serta bisa membuat Anda mampu memakainya bikin menghasilkan moral. Oleh karenanya permainan itu dapat memberi dukungan Dikau menghasilkan keuntungan yang berkaitan jika diolah lewat sepak-terjang yang sama sesuai. Kurang lebih dari Anda tentunya pahami game ini diantaranya yang bisa bawa serta Kamu menghasilkan keuntungan. Dimana di dalam saat Anda bisa mainkan pemikiran dari lawan jika Anda memegang kartu yang sama besarnya. Dengan demikian di saat kartu As yang ada pasti akan menghasilkan Anda lebih baik bikin melakukan all in sekadar. Meskipun demikian mungkin tetap lawan Anda ada tapi sebenarnya Anda bisa membuahkan keuntungan yang lebih raksasa dengan menggetarkan beberapa bermitra.