Creating Healthy Habits For Body And Mind

A few months ago I started creating healthy habits with regard to my health and personal organization. Some changes needed to be made with my diet. I been gaining weight at fairly steadily pace for awhile now. It used to be fairly easy to lose weight, but as I’ve gotten older it takes more work to lose weight! Also, I needed to address my personal organization. Between work, home, and three kids school and activity schedules I needed to find a way to keep track of it all in one easy system.

Creating Healthy Habits

The healthy life changes I’ve made are switching to more of a Paleo Diet and Bullet Journaling.

Eating Paleo

First, I’ll start with the Paleo Diet. I have to admit, I am not 100% Paleo. However, I do try to make at least two out of three meals 100% Paleo. I am not always successful, but in the process I have lost 10 pounds. Yay me!

Creating healthy habits can make you feel better, inside and out.
© nataliazakharova / 123RF Stock Photo (Remixed)

Losing weight was not my only reason for changing my diet. I have seen a lot of information on how it is also beneficial for lowering cholesterol, improves gut health, and gives you more energy. There are many other benefits too, but those are some of the important ones to me.

Bullet Journaling

The other change I made in my life was changing what I use for a daily planner. I am now keeping a Bullet Journal.

I’ve kept a planner for years, but I always find my planners to be missing one feature or another. Several months ago my sister told me she started keeping a Bullet Journal. A what?? Bullet Journal (or Bujo) for short was created by Ryder Carroll. The video below, created by Ryder Carroll, explains what a Bullet Journal is in a very short and concise way.

A Bullet Journal can be whatever you want it to be in the way of planning. What’s great is that it can evolve over time, tweaking it to work perfectly for you. Kara Benz at Boho Berry is really the expert on Bullet Journal Design. She is incredibly creative. However, as the video above shows, you can keep it as basic as you want.

Bullet Journal Layouts

Below is my daily spread. My handwriting is a something I am working on! However, I enjoy making it my “own”.

Creating healthy habits. Bullet Journal daily spread.

The daily spread is where I maintain my “to do” list. Throughout the day, I cross off the finished items. Whatever is not completed, I migrate to the next day. It also includes appointments for that day and kid’s activities.

Below is my weekly spread. In this section, I list my appointments for the whole week for business and persona. It is also the area I use to track other things throughout my week. Since I am still new to this, I have to admit the look of my weekly spread has changed many times over the months or even weeks.

Creating healthy habits.

Lastly, here is a look at my most recent monthly spread. This is where I track future appointments and or plans. I then earmark it with the page number identifying the appointment. I get many of my ideas from Boho Berry and Tiny Ray of Sunshine, with whom Boho Berry partners with on a frequent basis.

Creating healthy habits

Since I have been practicing both of these habits now for a few months, I thought it time to share. As a result of incorporating these two habits, I feel a lot less stressed and I have way more energy. In addition, my self-image is more positive as well.


Have you created some healthy habits you’d be willing to share? I’d love to hear some of the changes you’ve made.




Don’t miss out on tips and ramblings from A Mom Having Fun (AMHF)! Subscribe to receive me in your inbox.

About the Author

I am a work from home mom who dearly loves her 15-year-old daughter, 11-year-old boy/girl twins, and husband. I love my life and feel very blessed by what God has provided for me.

Share Your Thoughts


CommentLuv badge
Read more

Prosedur Bermain Poker Online Mainkan Peluang Flush Anda kudu pahami jika 5 kartu dengan bunga yang sama tipenya bisa menghasilkan flush dalam Bermain Poker Online. Karenanya Anda harus tau juga jika aktivitas itu bisa menghasilkan keuntungan yang berkaitan jika diolah beserta cocok. Pada saat terdapat 3-4 kartu yang amat bisa terhitung bikin menyampaikan dukungan Anda bikin membuahkan flush, karenanya Anda mampu menghasilkan keuntungan besar. Kesudahannya, peluang kombinasi flush itu pasti bisa menjadi cela satunya aktivitas yang bisa Anda gunakan bikin memungut keuntungan menggertakan lawan. Langkah pada game ini kian baik bikin melakukan all in dengan cocok. Terlintas bisa membuat lawan menggetarkan tindakannya agar bisa kurangi peluang kerugian. Karenanya, mainkan pemikiran dengan baru aja akan di rasa sangat cocok menjadi satu skema. Tapi strategi ini yang jarang dijumpai oleh beberapa beberapa orang di ruang modern saat ini untuk Bermain Poker Online. Kurang lebih Hal Bermain Yang Sedikit Ditemukan Jika Anda ialah orang yang sering berjalan poker online, pasti Kamu ketahui Bermain Poker Online bisa datangkan keuntungan yang berkaitan. Permainan ini siap dimenangkan pada saat Dikau mendapatkan kombinasi kartu sempurna bikin bisa datangkan pelajaran yang berkaitan. Perjudian online dengan pakai permainan poker diantaranya yang benar-benar menarik di dunia. Banyak kurang lebih orang yang menghasilkan keuntungan dari permainan ini di dalam dengan bidang yang dapat menjadi seseorang profesional handal. Agar Anda bisa menghasilkan keuntungan dengan terus-terusan. Antara dari Anda seharusnya mengetahui jika permainan poker mampu memberi dukungan menghasilkan keuntungan jika diolah dengan tata yang sama sesuai. Sedianya banyak bermacam-macam yang bukan dijumpai oleh beberapa banyak orang akan tetapi sering Anda dapatkan di permainan ini. Bermain Poker Online Naikkan Taruhan Juga Menang Banyak Jika Anda mengerti beberapa referensi pada bawah ini, Anda bakal membuat pijakan bikin Dikau bikin bisa mainkan paham pada lawan. Dengan demikian pada saat Anda menyimpan satu kartu yang kurang untung, pasti Anda mampu mainkan pemikiran itu. Terlintas membuat lawan pahami kemenangan Anda dengan mutlak. Tetapi sebelum Anda mengerti bagaimana mainkan pemikiran, pasti Dikau juga harus mampu tiru pemikiran dari lawan dengan cocok. Oleh karenanya Anda bisa pahami jika kegiatan ini sangat bisa diuntungkan jika dilihat dari sesi pandang yang cocok. Kesudahannya, beberapa orang di renggangan Anda pasti sadar jika aktivitas main poker dapat digunakan bikin menghasilkan moral dengan terus-terusan. Tapi sedianya aktivitas ini harus Dikau sadari masih banyak skema didalamnya yang butuh Kamu bisa terapkan. Beberapa daripada Anda pasti pahami bila ada keuntungan pada ketika kartu besar Bermain Poker Online IDN yang ada. Barisan 5 kartu yang ada pasti ada salah satunya yang besar serta bisa membuat Anda mampu memakainya bikin menghasilkan moral. Oleh karenanya permainan itu dapat memberi dukungan Dikau menghasilkan keuntungan yang berkaitan jika diolah lewat sepak-terjang yang sama sesuai. Kurang lebih dari Anda tentunya pahami game ini diantaranya yang bisa bawa serta Kamu menghasilkan keuntungan. Dimana di dalam saat Anda bisa mainkan pemikiran dari lawan jika Anda memegang kartu yang sama besarnya. Dengan demikian di saat kartu As yang ada pasti akan menghasilkan Anda lebih baik bikin melakukan all in sekadar. Meskipun demikian mungkin tetap lawan Anda ada tapi sebenarnya Anda bisa membuahkan keuntungan yang lebih raksasa dengan menggetarkan beberapa bermitra.