Dealing With Stress and the Myths Surrounding It

When it comes to dealing with stress, how much stress is normal? Also, is stress really a necessary part of life? Unfortunately, there are some popular myths about stress that can be inaccurate or detrimental.

dealing with stress

Dealing With Stress

Here are some myths about stress and what you should watch out for.

1. Some Stress is Good
This is actually true to a degree. Stress makes up your flight-or-flight response, so it is important to have that type of response when necessary. However, stress is only good in small doses. Stress is basically a sudden burst of hormones that can help you execute assignments more quickly, which is considered “good”. However, chronic stress or stress that lasts more than 24 hours is not good or healthy.

2. Stress is Unavoidable
Some stress in life is unavoidable. Things do come up unexpectedly, such as the “need it done yesterday” deadlines or a potential accident that may elicit a sudden surge of hormones. However, feeling stressed all the time is avoidable.  Even though we cannot always control or choose each circumstance or situation, we can practice changing our mindset and how we respond to different situations.

3. All Stress is Caused by Circumstances
This is only partly true. Stress is actually quite complicated. Sometimes it is how the circumstance is perceived. Whereas other times there are situations that are intrinsically more stressful. For example, someone who has anxiety (me) perceives situations, which may not affect the average person, to be a lot more stressful. This is where learning different coping mechanisms come in very handy.

4. Stress is Part of “Making It”
You do not have to be a stressed-out individual to “make-it”. Being successful is more about working diligently, making good use of your time, and passion. Of course there are other significant elements that go along with that, but being stressed is not one of those required components.

5. Stress is “No Big Deal”
Stress is a big deal when it is chronic, consuming, and starts to cause health related problems. However, if you do find yourself going through some stressful times, leaning how to manage your response to it will help you come out on the other side no worse for wear.

The bottom line here is that some stress is actually quite normal. However, if you feel that stress is a constant factor in your life, then this is the time to seek help to learn some stress management coping techniques.

 

 

If you enjoyed this post, please consider subscribing to my daily emails.

 
About the Author

I am a work from home mom who dearly loves her 15-year-old daughter, 11-year-old boy/girl twins, and husband. I love my life and feel very blessed by what God has provided for me.

Share Your Thoughts

*

CommentLuv badge
Read more

Prosedur Bermain Poker Online Mainkan Peluang Flush Anda kudu pahami jika 5 kartu dengan bunga yang sama tipenya bisa menghasilkan flush dalam Bermain Poker Online. Karenanya Anda harus tau juga jika aktivitas itu bisa menghasilkan keuntungan yang berkaitan jika diolah beserta cocok. Pada saat terdapat 3-4 kartu yang amat bisa terhitung bikin menyampaikan dukungan Anda bikin membuahkan flush, karenanya Anda mampu menghasilkan keuntungan besar. Kesudahannya, peluang kombinasi flush itu pasti bisa menjadi cela satunya aktivitas yang bisa Anda gunakan bikin memungut keuntungan menggertakan lawan. Langkah pada game ini kian baik bikin melakukan all in dengan cocok. Terlintas bisa membuat lawan menggetarkan tindakannya agar bisa kurangi peluang kerugian. Karenanya, mainkan pemikiran dengan baru aja akan di rasa sangat cocok menjadi satu skema. Tapi strategi ini yang jarang dijumpai oleh beberapa beberapa orang di ruang modern saat ini untuk Bermain Poker Online. Kurang lebih Hal Bermain Yang Sedikit Ditemukan Jika Anda ialah orang yang sering berjalan poker online, pasti Kamu ketahui Bermain Poker Online bisa datangkan keuntungan yang berkaitan. Permainan ini siap dimenangkan pada saat Dikau mendapatkan kombinasi kartu sempurna bikin bisa datangkan pelajaran yang berkaitan. Perjudian online dengan pakai permainan poker diantaranya yang benar-benar menarik di dunia. Banyak kurang lebih orang yang menghasilkan keuntungan dari permainan ini di dalam dengan bidang yang dapat menjadi seseorang profesional handal. Agar Anda bisa menghasilkan keuntungan dengan terus-terusan. Antara dari Anda seharusnya mengetahui jika permainan poker mampu memberi dukungan menghasilkan keuntungan jika diolah dengan tata yang sama sesuai. Sedianya banyak bermacam-macam yang bukan dijumpai oleh beberapa banyak orang akan tetapi sering Anda dapatkan di permainan ini. Bermain Poker Online Naikkan Taruhan Juga Menang Banyak Jika Anda mengerti beberapa referensi pada bawah ini, Anda bakal membuat pijakan bikin Dikau bikin bisa mainkan paham pada lawan. Dengan demikian pada saat Anda menyimpan satu kartu yang kurang untung, pasti Anda mampu mainkan pemikiran itu. Terlintas membuat lawan pahami kemenangan Anda dengan mutlak. Tetapi sebelum Anda mengerti bagaimana mainkan pemikiran, pasti Dikau juga harus mampu tiru pemikiran dari lawan dengan cocok. Oleh karenanya Anda bisa pahami jika kegiatan ini sangat bisa diuntungkan jika dilihat dari sesi pandang yang cocok. Kesudahannya, beberapa orang di renggangan Anda pasti sadar jika aktivitas main poker dapat digunakan bikin menghasilkan moral dengan terus-terusan. Tapi sedianya aktivitas ini harus Dikau sadari masih banyak skema didalamnya yang butuh Kamu bisa terapkan. Beberapa daripada Anda pasti pahami bila ada keuntungan pada ketika kartu besar Bermain Poker Online IDN yang ada. Barisan 5 kartu yang ada pasti ada salah satunya yang besar serta bisa membuat Anda mampu memakainya bikin menghasilkan moral. Oleh karenanya permainan itu dapat memberi dukungan Dikau menghasilkan keuntungan yang berkaitan jika diolah lewat sepak-terjang yang sama sesuai. Kurang lebih dari Anda tentunya pahami game ini diantaranya yang bisa bawa serta Kamu menghasilkan keuntungan. Dimana di dalam saat Anda bisa mainkan pemikiran dari lawan jika Anda memegang kartu yang sama besarnya. Dengan demikian di saat kartu As yang ada pasti akan menghasilkan Anda lebih baik bikin melakukan all in sekadar. Meskipun demikian mungkin tetap lawan Anda ada tapi sebenarnya Anda bisa membuahkan keuntungan yang lebih raksasa dengan menggetarkan beberapa bermitra.